网络电玩城游戏
工商银行
您当前的位置:首页 >>  彩票查询  >> 白菜网论坛美博论坛-朝九晚五的上班族们是时候学会云养生啦! >> 正文
白菜网论坛美博论坛-朝九晚五的上班族们是时候学会云养生啦!
发布时间:2020-01-09 10:00:53  来源: 网络

白菜网论坛美博论坛-朝九晚五的上班族们是时候学会云养生啦!

白菜网论坛美博论坛,朋友曾和我说,一份工作,要么能让你开心,白嫖也愿意,要么工资足够高,如果两个都不满足那就别干了。但事实上,找到的工作往往是干得不开心的同时工资也不够高。

几年前的创业潮冲击了第一批走出校门的90后,这部分人不像95后那样地偏爱大厂,相反很大一群人选择创业公司,除了野心外,还有很大一个原因,创业公司可能真的像招娉广告中说的那样:弹性工作时间。

这是多么诱人的“福利”啊,本格给你翻译翻译,就是能迟到,能请假。

而反观bat公司或者是一些新兴巨头,有另一种作息方式叫做,996。本格再给你翻译一下,就是9点上班,9点下班,一周干6天。

对于像本格这样的媒体人来说,别说9点上班,就连10点上班都要迟到半小时才有心情工作。

不过,当我们抱怨朝九晚五的生活时,国外却兴起5点起床的神养生模式。

蹦最野的迪,养最烈的身。曾经蹦迪跳得最高的那群人,现在养生最认真。

youtube里两种视频现在非常火,一个是“my morning routine”,就是告诉大家一个博主的早晨是什么样的;另一个则是“what i eat today”,多数是以素食为主。

当然,这样的视频浏览量也很高,比如这两支,浏览量都超百万。

其实这类视频有点类似于直播自己的早晨,吃什么早餐,用哪些理容产品,有的博主还会带上健身教程。

▲博主dre drexler的早晨视频

美好的肉体,带着香味的咖啡,大汗淋漓的运动,一个舒爽的热水澡,这样的高品质早晨,看完自己都开心。

但这样元气满满的早晨只需要做到一件事就可以,那就是——早起!

通常来说,博主们5、6点就会起床,然后整理房间,运动,喝咖啡、吃早餐,9点左右就能开始一天的工作。

对,你没看错,早起的概念是,5、6点。

起不来怎么办?

没关系,随便搜索“how to be a morning person”就有数不清的文章告诉你要怎么做。

就连美国现在最火的时尚网站refinery29也发视频挑战当一星期的morning person,

▲refinery 29挑战早起

没想到还有人接棒,men repeller也都让编辑挑战一周早起。

英国时尚网站pop sugar 和cosmopolitan更是发文教大家如何才能早起。

然而这股潮流最早是被明星和企业家带火的:

· 百事可乐ceo每天4点起床,7点之前一定会开始工作。

· 脱口秀女星奥普拉早晨6点便自然醒,7点开始做瑜伽,瑜伽和运动后是半小时冥想,8点半开始吃早餐,之后才开始一天的工作。

· 美版《vogue》主编anna wintour同样作为媒体人但绝对比我和我的同行们起得都要早。早晨5:45起床,7点开始网球课,结束之后才会去公司开始一天的工作。

· 再来看看美国前总统奥巴马。奥巴马原则上会在工作前2个小时开始自己的一天,6点20起床,7点开始运动,9点开始日常工作。

奥巴马还算比较正常,huffington post 的文章说超过90%的ceo工作日6点就起床。本格查了一下,其中最可怕的是苹果ceo 蒂姆·库克,3点45就起床了,这是半夜不是早晨。

之前本格写过的硅谷钻石王老五杰克·多西,每天5点起床,这也解释了为什么他可以一天工作18个小时。

早起的生活方式之所以风靡,是因为很多人认为早起能够在你注意力分散之前就开始新的一天,因此会有更多的时间投入工作,效率也更高。

另外,早起往往也能给人一种对生活有掌控力的感觉。

比平时早起一两个小时,做早餐,跑个步,检查邮件,到平时起床的点其实你的大脑已经进入工作状态。

而更重要的,其实是有点玄学,也是本格自己的经验,早起会给当日设定一个比较有效率的节奏。当你自己会觉得自己的生活规律健康,很有效率,通常实际情况也就会如此,而且幸福感也会比较高。

所以,本格其实自己也在尝试早起。早起还有一个更好的好处就是能够改掉熬夜的毛病。想象一下,当你6点就起床,而且已经工作了一整天,回家后肯定躺在沙发上就想要睡着,又怎么还会熬夜?

所以,早起这种生活方式最大的影响就是减少了下班后的休闲时间。也就是说,如果你晚上还要加班到9点的话,其实这种方式并不适合你。

而另外一个非常实际的问题是,在一二线城市工作的年轻人,早起泡咖啡、健身的时间统统都浪费在了通勤上。极光大数据《2018年中国城市通勤研究报告》显示,北京平均通勤路程最长,为13.2公里,平均用时56分钟。

这还不算远的,本格住在昌平或者通州的同事,每天上班单程通常都在一个半到两个小时左右,每天花在通勤上的时间将近4个小时,而进地铁后还需要一路挤到公司。这样的早晨,若还要早起那简直会要了老命。

虽然每天早上都想说:新鲜的空气,新的一天!然而大部分时间我们也只能看看其他博主的视频,来一把云养生。

中国有句老话,一天之计在于晨,不过这句话现在只有早起锻炼的大妈做到了。


澳门银河在线官方网址

上一篇:美人计 |《爱的迫降》刚看了两集,孙艺珍的造型经费就在熊熊燃烧
下一篇:“父女共浴”在日本是常见现象?!混浴文化的魅力在哪里?
相关新闻
读图
© Copyright 2018-2019 kodiakbachine.com 网络电玩城游戏 Inc. All Rights Reserved.