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澳门银合存1元送18-心理学:你经常会有失控感吗?测出你是否有惊恐障碍倾向!
发布时间:2019-12-25 10:42:57  来源: 网络

澳门银合存1元送18-心理学:你经常会有失控感吗?测出你是否有惊恐障碍倾向!

澳门银合存1元送18,作者:九霄云客

导语:生活中常常会有这样一类人,他们会经常性的预感到不好的事情发生,同时伴随着严重的失控感,从而导致强烈的紧张与焦虑反映,这就是所谓的惊恐障碍。是一种在高强度、高压力环境之下,所产生的一种常见的心理现象。那么,你是否有惊恐障碍倾向呢?通过下面的心理学测试来看看吧!

1、你是否会有对环境和生活失去控制的感觉?

没有 →1分

偶尔 →2分

经常 →3分

2、你是否对自己所做的事情产生强烈的疑虑?

没有 →1分

偶尔 →2分

经常 →3分

3、你是否会否定自己的存在价值?

没有 →1分

偶尔 →2分

经常 →3分

4、你内心是否产生两种或以上的思想斗争?

没有 →1分

偶尔 →2分

经常 →3分

5、你是否会在某一瞬间非常担心家人的健康?

没有 →1分

偶尔 →2分

经常 →3分

6、你是否有过自己失业/失学的想法?

没有 →1分

偶尔 →2分

经常 →3分

7、你是否对于某些事情感到无能为力?

没有 →1分

偶尔 →2分

经常 →3分

8、你是否经常有一种愧疚感?

没有 →1分

偶尔 →2分

经常 →3分

8-12分→惊恐障碍倾向指数:★

通过测试得分可以看出来,你近期的心理状态区域稳定,属于正常的心理范围。你有良好的认知能力,相信自己可以改造生活环境,让未来变得更加美好。有一定的自信力,做事情充满了精力,决策时表现出果断坚决的一面,有着统一的人格。在面临危机时,也能够保持镇定自若的心态,有处理危机的能力,同时有很好的建设性思维,善于解决问题。

13-16分→惊恐障碍倾向指数:★★

通过你的测试得分可以看出来,你出现了一些类似惊恐障碍的症状,但是这都是很微妙的反映,如果及时调整心态的话,可以避免进一步的发展下去。你或许也会对自己产生疑虑,对于未来感到迷茫,从发展的角度来看,这些反映每个人都会经历,但是如果因此而一蹶不振,势必会在心理上产生阴影,因此,应该客观的来看待自己的处境,学会适应于接纳,并努力改变现状。

17-20分→惊恐障碍倾向指数:★★★

通过测试得分可以看出来,你近期状态已经出现了比较明显的惊恐障碍,这是由于你处在一种长期的高强度的,高压力环境中所造成的。因为你在学习、工作和生活中感到强大的压力,使得你产生过度担心,过度焦虑的心理反应。这是一种考验,也是一种磨砺自己的机会,不要有太多的心理负担,要明白一切都在往好的方向发展,事物的发展一定是向上的。

21-24分→惊恐障碍倾向指数:★★★★

通过你的测试得分可以看出来,你近期的心理状态不是很好,有沉重的压力以及明显的焦虑反映。这是由多方面造成的,一方面来自环境的压力,另一方面来自生活中不可控事件。前者主要是由于工作学习生活压力大所造成的,要从根本原因着手来解决问题,工作压力大可能是自己能力不足,就要加强专业化学习。学习压力大可能是没有找对方法,可以跟老师请教,生活压力大一方面来自经济问题,另一方面来自情感问题。经济问题就要回归工作了,提升自己的能力,创造更高的价值才是解决经济问题的方法。情感问题就需要不断地体验与领悟了。对于生活中不可控的事件,要学会接纳与适应。


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